Pour toutes celles qui comme moi ont besoin d'un moment à elle pour se détendre , je vous propose des exercices de bases de Pilates. Attention ces exercices sont indicatifs (je ne suis pas prof! mais juste une adepte depuis plusieurs années)
Ce qui me plait le plus dans le Pilates, c'est le calme que ça me procure tout en me permettant de me muscler profondément et d'avoir de ce fait une meilleure posture et moins de soucis de dos. N'hésitez plus essayez vite
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